小Can 無國界料理食驗室

【初肆】

今天的路程是最大的挑戰，前面三天只能說是暖身運動而已～
走在一條盧先生每天上下課必經路程

＃ 發現一隻非常特別的蝴蝶，他的翅膀有雙層的說。

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【初貳】

 
＃　一早六點多就出現彩虹了，手裡拿著相機的我竟後知後覺差點錯過他了。
今天我們決定在初鹿喝完咖啡後走回家，所以家人要去農會買菜的時候就順便把我們
運下去。

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這次回臺東做了11天的驚世媳婦期間都沒有脹龜過，適應的非常好，
雖然沒有出去玩，但靠著我們的腳走了遍家裡附近好幾個地方，收穫真不少，
很開心～只可惜沒用NIKE的路跑記錄器紀錄一下自己到底走了多遠，證明胖Can
也是很能走的>///<

【除夕】

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【情人限定】起酥鹹派

2人份

材料：

(1) 新東陽火腿片 2片
(2) 罐頭鳳梨 4小片

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噹噹噹噹噹噹~

過年要到了！今年一樣是每戶人家出兩道料理

鍋粑蝦仁的做法很簡單，而且口感上也很有層次

重點是糖醋口味的料理也是老少咸宜啊

大家可以試做看看歐

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禮拜四休假一天，陪少女心的盧先生去了一趟陽明山賞櫻，盧先生
擔心騎車一路震上去的話我的龍骨會受不了所以很貼心的租了車，
我的腰痛似乎也跟著休假一天，我整個狀態出乎意料的好，除了在
看似平平的路上不知怎麼了踩不穩拐了一下跌坐在地上受了點小傷
外 (抓頭！明明盧先生走過就沒事，我就是硬要扭到一下)

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這幾天為腰痛所苦啊，前幾天睡一叫起來就感覺脊椎附近的像是
有筋被扭到的感覺，痛到行走的時候都想掉眼淚。坐上機車的時
候還得從前面慢慢滑到後方，這真的很窘

後來去看了中醫，醫生除了問我是不是平常很愛翹腳髯嘴鬚外，
因為上半身太重而壓到神經的關係，當下反應是難不程要把胸部

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辣炒年糕是中午最方便的營養午餐，操作上可以說它是

第一次炒菜就上手的料理之一。

建議將平常習慣用的沙拉油改成使用香油來炒香食材，
還有還有~韓國辣椒醬也一定要先炒過再加水這樣才會
好吃！

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天氣又變冷了，怎麼一直忽冷忽熱的啦～
既然這樣一定要來喝點湯補補身一下
(沒辦法，我虛胖咩→顯示為我真敢講！！！）

想煮簡單一點也不要太油的，蒜頭雞湯是個好選擇。之前一直
久仰這湯的大名，操作上也算蠻簡單而且也聽長輩說蒜頭可以

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#01 胖白耍可愛！實在太可愛了所以一定要貼上來

#01 盧先生、天龍、MR.LU 其實都為同一人。

1/19(六)跟盧先生去逛街主要想買一件薄的羽絨外套，說真的我跟盧先生很少添
購「吃」以外的東西，所以也是在信義區胡亂逛一棟逛過一棟，經過波特專櫃
時問問盧先生要不要看看(其實再走進專櫃前我已經知道這是個中上價位的品

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#01 去年冬天台東家的蘿蔔！  

小時候媽媽去傳統市場回來時，會提著一袋米粉湯，米粉是那種粗粗
胖胖的體型這是我對米粉的第一印象，米粉一入口很有嚼勁，喝下一
口湯可以喝到甘甜味，媽媽還會幫我加一點辣菜搭配著吃又是不同的
口感，只是長大後就一直找不到這間米粉湯了，在台北也很少能看到

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沒想到2013年許的願望在今年上半年就要達成了，
是一趟日本小旅行7天六夜。
為了慶祝要旅行這事兒，今天的營養午餐就休息一回合，
改分享去年做的歡樂下午茶-夏威夷薄餅pizza

會製作這道菜也是一個緣份(？沒辦法我跟食物特別有緣)

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